ダイエットなど考えると毎日甘いものを頂くのは気がひけてしまいますが、過度の我慢はストレスになりますので、程々のおやつタイムはかえって健康生活かと思います😉
体内時計的に午後2時が太りにくいと言われていておやつタイムには適しているようです。
スイーツの中でもカロリーが低くたんぱく質が占める割合も多いカスタードプリンはおすすめです♬😋
牛乳・卵に含まれるたんぱく質は必須アミノ酸を含み、良質なたんぱく質！粉の生地を持たないので低糖質。
クッキーやケーキ、ドーナッツなどの洋菓子は生地があるためにカロリーが高いのが特徴です。
生地が無く、土台が牛乳と卵のプリンは、栄養効率の高い食品になります😊
