免疫力を高める食材

自然のシメジの旬は秋ですが、栽培ものがほとんど一年中売られています。ブナシメジには不溶性食物繊維が多く含まれていて整腸作用があります。

腸内環境改善で免疫力を高める効果が期待できる優秀食材♬
シンプル簡単レシピです。

えごま油でブナシメジに塩コショウパッパッ‼︎として炒めてブロッコリースプラウトをちらりばめて出来上がり♬(^-^)/ 

 簡単すぎて朝メニューにオススメです‼︎

今週、２０日土曜日は早稲田７丁目公団リノベーション現場見学会です‼︎ 
 ぜひお気軽にお越しくださいませ♬