セサミブレッド♬

パンを作りました♬(^-^) 

材料捏ねて発酵します。
 うまく焼けました(=^x^=)

 ごまには鉄分も多く含まれてきて貧血の改善に役立ちますし、鉄不足から生じる倦怠感や疲れやすいなど体力低下の改善が期待できます。
また、ごまには良質の油分が多く含まれており、肌の水分、弾力を取り戻し美肌になる効果大！(o^^o)

寒暖差の激しい季節の変わり目…。食から元気補給してしっかりと動いて夜はグーッと眠りましょう‼︎

「食べて・動いて・寝る‼︎」これが一番ですね(^-^)/