おはようございます♬今朝は寒の戻りとなりましたね。すごく寒い(O_O)
暖かさを感じた後なので…皆さま体調崩さないようにお気をつけください。
血糖値の急激な上昇を防ぐために低GIの食材(玄米ごはんやそば)を選んだり、野菜を先に食べるように心がけると良いですよ。
ゆっくり噛んで食べることは、食べすぎ防止に効果的です。
よく噛むことで食事時間が長くなり、満腹中枢が刺激されるので少量でも満腹感を感じやすくなります。
お友だちとお外でランチも気持ち良い季節が近づいてきましたね♬♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
トヨダ建設のIH料理はとても人気な定期教室です♡終始和気あいあいと皆さんで時間を過ごしています。
どなたでもご参加いただけますので是非ご興味のある方は下記➿にお問い合わせくださいませ♬
0120-50-7660
今月の開催日は3/15火曜日・3/16水曜日です。両日ともにお時間は10:30〜13:00です。
