疲労回復

6月も後半になり暑さが増してきました。

体力を消耗しやすいので食事や睡眠はしっかりとりたいですねーo(^-^)o

旬の果物と言えば…さくらんぼ♪ さくらんぼはおいしいだけでなく余分な塩分を排泄してくれるカリウムがたっぷり含まれています。

 

 

それと、疲れたら遠くの風景を眺めてみましょう（╹◡╹）

デスクワークなどで同じ視点ばかりを見ていると眼精疲労や視力低下に繋がります。(p_-)

 

休憩も兼ねて外の風景を眺めたり…♪

気分転換 いかがですか (^-^)