カラダ喜ぶおいしい情報

今年もあと少し２週間を切りましたね。 大掃除を少しずつ日に分けて進めています。 それと…おせち料理も今年はどんな風にしようかなぁと考え中です。(^-^) 伊達巻だけは定番！お約束です‼︎ 先日も教えて欲しい〜とリクエスト […]

過ごしやすい季節ですね(o^^o) 旬の果物りんご♫ 店頭にはいろいろな品種のりんごが並んでますね。 朝ジュースづくりにりんごの品種をいろいろと試すのも組み合わせジュースの楽しみ方です。 同じりんごとにんじんでも品種を変 […]

友人から庭になっているブラックベリーを「あげるよぉ〜、取りにおいで」と夏に言われて、ようやくこの前伺うことが出来ました。たくさんのブラックベリーをジップロックに入れて冷凍保存しておいてくれました。 (o^^o) 早速、朝 […]

今朝のウォーキング後の朝食はプレーンヨーグルトに大豆グラノーラと青汁粉末を加えていただきました(^-^) セロトニンという神経伝達物質はストレスに強くなり心のバランスを崩しにくくするんです。 セロトニンは別名「しあわせホ […]

健康のありがたみ、ひしひしと感じる日々。 当たり前のことが、当たり前にできなくなること。 それって、ものすごく怖いことです。 朝起きて、寝るまでの日常。 大切なひとと過ごす時間。 ミッションを感じる仕事。 おいしいものを […]

南瓜はβカロテンが豊富な他にビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄とバランス良く含まれた優れた緑黄色野菜です♪(^-^) βカロテンには粘膜などの細胞を強化して免疫力を高める効果があります。さらにポリフェノールやビタミン […]

先日の104ken祭もたくさんの方にご来場いただきまして、終始あちらこちらで笑顔溢れる風景が見えて、スタッフ一同とても嬉しい思いになりました。ありがとうございました♡ 心地良い暮らしとは、快適な環境・住まいと住まう人の健 […]

いよいよ、明日はトヨダ建設 夏祭り‼︎ 104ken祭です‼︎ 当社駐車場にて開催いたします。今年は中身も「ワークショップ」や「ちびっこ大工の家づくり」など家づくりのプロ‼︎職人さんたちと一緒に体験出来る内容となっていま […]

夏季休暇中のみなさま いかがお過ごしでしょうか？(^-^) 久しぶりに帰省する故郷♡ ご両親・親戚・友人…気持ち穏やかに朗らかな笑顔がたくさんうまれてますよぉ〜に♡ ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ フルーツカットもみ […]

今朝のビューティージュースは  ♡キウイフルーツ（グリーン） ♡グレープフルーツ（ホワイト） ♡青汁粉末（大麦若葉） ♡冷水 サッパリ&スッキリ！なジュースです(=^x^=) キウイフルーツは […]

今朝のスムージーはバナナ・モロヘイヤ・プレーンヨーグルト・豆乳♡    バナナは皮を向いてラップに包み冷凍庫へ。 モロヘイヤも綺麗に水洗いした後、茹でずに生のまますぐ一口大に切りフリージングバッグに入 […]

こんにちは(^-^) 雨が降りましたね〜。すごぉい豪雨が（；゜０゜） そのおかげで少し空気が洗われた感じ？♪( ´▽｀) モワッと暑さばかりでは参ってしまいますもんね。 さぁ！気持ちもリスタート‼︎ 何かに理由づけて、気 […]