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最近の「しっかり朝ごはん♡」は…   ☆お野菜とスライスチーズと目玉焼きをのせたオープントースト ☆ヨーグルトに玄米フレークと桃。 ☆ホットコーヒー だったり…   ☆ハヤシライス […]

花のある暮らしや絵画やジグソーパズルなど壁飾りのある暮らしなど…心地よい住まいづくりの楽しみ方はそれぞれ。(^-^) この意匠思案室のリノベーションテーマは『本のある暮らし』 公団ですが玄関を開けたとたんに、「え⁉︎ここ […]

今朝のフレッシュビューティージュースは ・りんご・ミニトマト・人参です♪  トマトにはリコピンだけではなく、ビタミンやミネラル等が豊富に含まれていて、美白にも高い効果があります。そして、実はトマトより […]

爽やかな朝が梅雨時期はジメジメした蒸し暑い朝を迎えることが多くなりましたね〜(^_^;) そんな季節さえも楽しんじゃえる逞しさが欲しいと思う私です(^_^;) 時々ですが時間がつくれた時はカラダを動かすようにしています。 […]

娘のアパートへ先日行って来ました。 ひとり暮らしのお部屋、そんなに広くはありませんがとても使いごこちの良い間取りです。 そしていたるところに、見た目スッキリ‼︎ポイントが感じられます♪ 洗濯機置き場ですが、玄関入ってバス […]

      来月のRealifeレター7月号が出来上がってきました。。。 今月号も情報満載。。。   8月の感謝祭『104ken祭 2015 vol.5』では『暮らしのカタチ◯△◻ […]

おはようございます！ 身体の中から健康に美しく♪を促すスペシャルなジュースづくりを今朝も楽しんでます。 (o^^o) 今朝の組み合わせは ・りんご（ジョナゴールド） ・バナナ（ジャイアントキャベンディッシュ） ・あんず […]

新しい家の匂いは化学物質が充満しています。。。 新築のいい匂い！ そうあの匂い。。。 化学物質のオンパレード。。。 国の基準の化学物質14種類は使用禁止ですが、その他の化学物質は使用されています。。。 AKB総選挙で上位 […]

梅雨の季節真っ只中ですね。。。 ジメジメムシムシ。。。 温度計と湿度計をみなさんは家にお持ちでしょうか？ この時期の外と自宅の温度と湿度の違いを比べてみてください。 湿度が高く外と同じでしたら洗濯物は乾きませんね。。。 […]

おはようございます♪ 毎朝ラジオ体操をしています♪ DVDを観ながらカラダをグーンと伸ばして…気持ち良いっ‼︎ (o^^o)*\(^o^)/* 今日のモーニングトレーはこちら↓    プレーンヨーグル […]

毎朝、起きるのがツライなぁと思う人〜 いらっしゃいますか？( ´ ▽ ` )ﾉ そんな時はカーテンを開けて空を見上げて 『さぁ！朝だ‼︎』と自分に伝えてみましょう♪ 睡眠モードの副交感神経から活動モードの交感神経に 『さ […]

今日は雨日和。 ジメジメとした感じも 季節感のあるお花を目にすると 心が和みますね(^-^)    暮らしはお家の中だけでなく、Garden Lifeも楽しみたいですね♪ 心地よい住まい・暮らしづくり […]