ニュース・トピックス

こんにちは(^-^)暖かい日が数日続いてまた寒の戻りが数日あって…その繰り返しで次第に春がきている感じですね(^-^) 自宅玄関まわりを春色に模様替えしました(^^)  母が描いた絵てがみ を飾りフラワーアレン […]

こんにちは〜(^-^)/朝の暖かさが今日は一日中もちますね〜♬ 紫外線によって増加する活性酸素を除去するには、ビタミンCとEを一緒に摂ることが効果的。    菜の花をさっと油で炒めてパスタとあわせたり […]

おはようございます‼︎(^-^)今日は気持ちよく晴れましたね〜♬ そろそろ桜前線が北上してくる頃でしょうか。寒い日が続きました。 桜の開花とともに、健康なカラダと明るい気持ちで春を迎えたいですね(o^^o) 食事の前にコ […]

今日は本当に雪でも降るんじゃないかと思うくらいの寒さですね〜(°_°) こんな日はお家で過ごすに限ります！笑 なかなか手がつけられない場所の片づけや階段使って踏み台昇降なみの屈伸運動…廊下の手すりを使ってストレッチ！お家 […]

おはようございます♬今朝は寒の戻りとなりましたね。すごく寒い(O_O) 暖かさを感じた後なので…皆さま体調崩さないようにお気をつけください。 血糖値の急激な上昇を防ぐために低GIの食材(玄米ごはんやそば)を選んだり、野菜 […]

今日は桃の節句。女の子の健やかな成長を願う伝統行事で、お雛さまは、災いからの守り神の意味があるそうです。   桃の節句といえば、ちらし寿司・ひなあられ・菱餅・はまぐりの潮汁などですね。ちなみに3色の菱 […]

おはようございます♬ 好きなことを集中できる時間てとても大切ですよね。気持ちが整う(o^^o) 私はお花をいじっている時、気持ちが和むんです。アレンジが出来上がった時は元気にもなっている感じ♬(=^x^=)  […]

生姜を薄くスライスしてジャムなどの空き瓶に入れます。そこへ生姜がかぶるくらいの蜂蜜を加えます。 手づくりジンジャーハニーの出来上がり♬  生姜は身体を温めてくれる食材♡ なのは有名ですね。蜂蜜も身体を温める効果 […]

今朝カーテンを開けると雪が積もっていました！昨日の寒さは雪にもなりますよね〜。 でも次第に太陽が顔を出し暖かい陽射しがリビングに入ってきました♬    背筋を伸ばして一日を過ごしてみませんか♬ついつい […]

冬になると”足元がスースーする”という住宅があります。 断熱材が十分に敷き詰められておらず、隙間も空いているので外の冷たい空気が 家の中へ入っているです。 冷たい空気は”重い&#822 […]

パンを作りました♬(^-^)  材料捏ねて発酵します。  うまく焼けました(=^x^=)  ごまには鉄分も多く含まれてきて貧血の改善に役立ちますし、鉄不足から生じる倦怠感や疲れやすいなど体力 […]