ニュース・トピックス

おはようございます(^-^) 今朝は玄米フレーク・プレーンヨーグルトにりんごと苺をのせていただきました。(^-^)   イチゴはビタミンCが豊富で風邪予防や美肌効果に期待できます。また、イチゴには血糖 […]

『玄関はその家の顔』なんて聞いたことがあります。それからなるべく玄関は綺麗にしておこうと心がけています(=^x^=) 家の持ち味を活かしつつ、自分のテイストをちょっと加えたり…玄関だけでも楽しめるものですね。 家自体が和 […]

酢豚風酢鶏♬作りました( ´ ▽ ` )ﾉ    鶏むね肉は高タンパク低カロリーなお肉♬またビタミンKやビタミンB６など含まれていて骨粗しょう症予防にも効果的な食材です。 寒くてついつい運動不足になり […]

我が家は家の至る所に手すりが付いています。   玄関には腰かけて靴を履いたり脱いだり出来るようにベンチと手すり(^-^)    脱衣所にも腰かけて脱いだり着たり出来るようにとベンチと手すり( […]

今日１月７日は七草粥の日ですねー！ 我が家は…こちらを購入して七草粥ではなく七草のお吸い物を作りました♬    キッチンがお気に入りの場所になるように、自分の動作しやすいように物の配置やお気に入りのグ […]

家の中のゴミ箱や掃除機置き場を常に綺麗にしておきたいと心持ちしています(o^^o)    するとゴミを減らしたいなぁって根本意識から心がけしていることに気がつきます(^-^)    […]

お正月は何かと外食や自宅に招いたり…と多いですよね。 新たにお買い物に出かけなくてもあると便利なのが缶詰め♬♪( ´▽｀) 蟹缶で簡単おかずです！(=^x^=)    キャベツとピーマンを少しの塩こし […]

TEL&連絡板&普段よく使う小物はリビングの出入り口脇の壁側にあります。 カラーボックスと天板で籐の籠などを使ってTEL台収納棚を設置(^-^)   ちょこちょこ使う文具や意外とたまる […]

今朝のウォーキング   太陽の光浴びて元気も笑顔も充電完了‼︎といった感じです 笑 健康効果のあるウォーキング④です( ^ ^ )/ 【骨を強くして骨粗しょう症を予防する】 歩行は片足で体重を支える動 […]

新しい年がスタートですねっ！ １日は海岸でのウォーキング ε=ε=ε=ε=ε=ε(^o^)/    ２日の今日はいつものコースで♬ o(^^*)♪=3=3=3   食事前の運動の方 […]

昨年は大変にお世話になりました。今年は昨年よりも更に多くの方に読んで頂けるように…と願いつつ(=^x^=)    先ずは自分自身が楽しみながら取り組みたいと思います(o^^o) 本年もよろしくお願い致 […]

   そばは風雨に叩かれても、再び日光を浴びると元気になる植物です。そこから健康の縁起を担ぐのに最適とされました。また、そばの実が五臓の毒を取ると信じられていたことに由来するとの説や、そばは切れやすい […]