ニュース・トピックス

今朝もシャキッと起きて…ウォーキング‼︎ ε=ε=ε=ε=ε=ε=♪(*^^)o 2015年早朝ウォーキング‼︎気持ち良いっ‼︎    ウォーキングの健康効果③です(^-^) 【肩こりが改善される】 […]

本日のお昼ごはん♡ 豚肉と野菜の中華炒め&炒り豆腐etc…    野菜は低カロリーで食物繊維が豊富。 食べ過ぎた翌日の食事コントロールにはもってこいです。 野菜小鉢や鍋物など、「野菜」に注目し […]

おはようございます✨今日もシャキッとするような寒さ❄️ 『さぁ！朝だ‼︎✨』で脳内・体内、目覚めさせましたぁ！ 今日のお昼ごはん♡チキンカツ♬♪( ´▽｀)   話は変わりまして…ウォーキングを続けよ […]

さぁ！今朝も次第に明るくなってきて…お天気良さそうな一日になるワクワクを抱きながら家中の雨戸，カーテン開けました‼︎(^-^) モーニングボールで一日の始まり♬♪( ´▽｀) R-1ヨーグルトに玄米フレーク&バナ […]

普段からお掃除好きな私(^-^)          模様替え・配置替えも掃除も楽しくワクワクしながらやりました‼︎    あ！でもキレイ好き […]

冬場の就寝前に暖房機器類は消してしまいますか？ せっかく部屋を暖めたのに消す方が多い日本人。 ヨーロッパの人達には考えられない行動だそうです。 布団をかけて寝ていても、部屋の温度が低い酸素を鼻や口から取り入れて、風邪をひ […]

大掃除期間ですね〜。 今日あたりが仕事納めという方々も多いのではないでしょうか？ 今日から大掃除の場所を2、3日に分けて取り掛かる予定を組んでますかね？(^-^) 何かと忙しいこの時期、カレーなど作りおきしておくと、何か […]

この時期何かと予定が入り気持ちも身も、忙しいですよね？(^_^;)ストレスも受けやすく免疫力も下がりそう (T ^ T) そんな状況が続くと体調崩しやすく風邪もひきやすいカラダ環境に。 。・°°・(＞_＜)・°°・。 免 […]

T様邸 地鎮祭です。 完成模型

今年もあと少し２週間を切りましたね。 大掃除を少しずつ日に分けて進めています。 それと…おせち料理も今年はどんな風にしようかなぁと考え中です。(^-^) 伊達巻だけは定番！お約束です‼︎ 先日も教えて欲しい〜とリクエスト […]

過ごしやすい季節ですね(o^^o) 旬の果物りんご♫ 店頭にはいろいろな品種のりんごが並んでますね。 朝ジュースづくりにりんごの品種をいろいろと試すのも組み合わせジュースの楽しみ方です。 同じりんごとにんじんでも品種を変 […]

友人から庭になっているブラックベリーを「あげるよぉ〜、取りにおいで」と夏に言われて、ようやくこの前伺うことが出来ました。たくさんのブラックベリーをジップロックに入れて冷凍保存しておいてくれました。 (o^^o) 早速、朝 […]